Get Adobe Flash player


Экипировка собрана, доска куплена, и уже открыт сезон зимних экстремальных видов спорта, и конечно же вам не терпится вырваться из городской повседневной рутины, и заняться активным спортом. Сноубординг, наверно, как никакой другой спорт, позволяет получить огромный заряд бодрости от свежего горного воздуха, от созерцания красот местного окружения, и конечно, от чувства гордости за себя, после преодоления очередной скоростной трассы.

Пожалуй, впечатления от спуска по крутой заснеженной трассе, по выбросу адреналина, можно сравнить только с наркотическим воздействием: когда уходит земля из под ног, вы испытываете мощный всплеск эмоций, а красивые горные пейзажи, снова и снова манят к себе, призывая покорять новые, неизведанные маршруты. Но каждый начинающий сноубордист должен знать, что сноубординг- это очень травмоопасный вид спорта, как впрочем и другие экстремальные виды спорта. Чересчур неоправданная, безрассудная храбрость может привести в лучшем случае к серьезным переломам. И конечно, надо всегда помнить, что все может закончиться трагически, в истории сноубординга, тому есть масса примеров.

Статистика – иногда удивительная, но упрямая наука. И согласно статистике, большинство травм получают начинающие сноубордисты. Хотя профи этого спорта, совершают гораздо более сложные и опасные маневры – трюки и прыжки на сноуборде, чаще всего падают начинающие райдеры. Практически четверть всех травм, новички получают еще в процессе обучения, и почти половину – во время катания в своем первом сезоне.

Причин травм достаточно много: самыми опасными считаются циклы коротких спусков и падений, во время получения первого опыта катания на доске.

Еще одна основная причина травм – прыжки на сноуборде, при этом травмы могут быть весьма различными: повреждения спины, живота, переломы рук и ног, травмы лица и головы.

5-10 % травм, случаются из-за столкновения с другими сноубордистами.

И самые тяжелые травмы спортсмены получают при столкновении с объектами окружающей среды: деревьями, скальными выступами и т.д.

Травмы верхних конечностей составляют наибольшую часть повреждений, полученных райдерами. Распространенная травма – переломы предплечья, то-есть часть руки от запястья до локтя. Вообще, запястье – самая уязвимая часть руки, практически половина всех переломов и примерно четверть сноубордических травм. приходится на нее. Также, очень часть райдеры получают травмы головы, в особенности затылка.

Травмам нижних конечностей, сноубордисты подвержены гораздо меньше, по сравнению с горнолыжниками. Но каким бы вы не занимались видом спорта, к своим занятиям надо подходить осознанно, и быть всегда готовым к разным сложностям.

 

Несколько полезных советов от профессионалов:
Приобретите обязательно шлем! Не ведитесь на слова, что в шлеме катаются только новички, не забывайте: вы уверенный в себе человек и взять вас ” на слабо ? ” не получится. Своя голова всегда дороже ехидных словечек. Можно просто подождать, пока такой ” профи ” , врежется головой в ель или в своего попутчика. Вот тогда и поймете, совершая прыжки на сноуборде, следует надевать шлем или нет.
Приобретите специализированную защиту, в отличии от лыжника, который падает в основном на бок, сноубордист – вперед и назад, поэтому большая часть нагрузки приходится на руки. ( Купите сразу перчатки с фиксацией большого пальца и запястья), на спину ( продается специальный ” панцирь “, обеспечивающий полную защиту позвоночника), и не забудьте про ” пятую точку ” ( существуют специальные шорты для защиты копчика и ягодиц ).
Если вы новичок, но покупать перчатки с фиксацией не желаете, при катании руки держите сжатыми в кулак. Когда начнете падать на свою ” пятую точку “, вы обязательно попробуете отставить назад руки для смягчения удара. И тогда перелом запястья, на большой скорости практически неизбежен. А при сжатых кулаках, вы инстинктивно поднимать руки вверх. Но у вас кости остануться целы, максимум – отобьете свою ” пятую точку “.
Не забудьте о безопасности других сноубордистов, следите за своей доской! Купите лиш – страховочный шнур, которым привязывают сноуборд к ноге. Нельзя ложить доску скользняком вниз, если сразу не собираетесь пристегиваться.
Сразу приготовьтесь к тому, что в процессе обучения падать придется много и часто. И падать вы будете достаточно разнообразно. Сноуборд – это упражнения на координацию. Опытные райдеры отмечают, что подавляющее большинство людей, которые впервые пробуют заняться сноубордингом, га второй день не возвращаются. Им вполне хватает одного раза. А для тех, кто все таки приходит, сноубординг становится одной из главной составляющей жизни. И запомните, вперед падать гораздо больнее, чем назад. Правда можно смягчить немного падение, опустившись на колени, они ближе к снегу, чем остальные части тела.
Какой бы легкой вам не показалась полученная травма, обязательно обратитесь к врачу. Стоит заметить, что прыжки на сноуборде, гораздо реже приводят к переломам ног, чем у горнолыжников. Проследите внимательно за своими ощущениями, после любого падения. Если вы не можете до конца согнуть, или разогнуть колено, что-то мешает при ходьбе, забинтуйте ногу эластичным бинтом, и обязательно обратитесь к врачу. Не занимаетесь самолечением!


Комментарии:

Оставить комментарий