Get Adobe Flash player

Несмотря на все предостережения, вы твердо решили обуздать снежную доску и стать свободным, как птица. Причем в прямом смысле слова. Сноуборд, в отличии от лыж,позволяет ездить по целине, по сложному рельефу,там, где камни, и даже по лесу. Ноги не разъезжаются, доска одна, палки тоже не требуются , и это дает абсолютно другой уровень свободы. Главное – грамотно освоить правильную технику скольжения.

Очень сложно изучать первые азы сноубординга самостоятельно. Лучше воспользоваться советами профессионала этого спорта. Если обучение проводит хороший инструктор, то технику вы сможете освоить за 3-4 дня, а например,катанию на горных лыжах обучают несколько сезонов.

Обратите внимание на особенность лексики райдеров. Если вы вдруг услышите фразу ” верхняя часть передней руки “, не надо пугаться. Все нормально, и с вами, и с теми кто это говорит. Значит вы среди опытных сноубордистов. Когда райдер начинает катание на сноуборде, у него одно плечо и одна нога всегда будут впереди. Сказать точно, какая нога или рука – правая или – левая нельзя, так как это все индивидуально. У сноубордистов, у которых ведущая рука или нога правая – называют ” гуфи “, а у которых – левая – этих называют ” регуляторами “, и чтобы их как-то всех обобщить, сноубордисты стали называть ведущую руку или ногу словом ” передняя “, а значит другая рука и нога будут задние!

Как пристегиваться

1. Пристегните крепеж

2. Теперь очередь той ноги, которая у вас впереди – левой, если ты регулятор, и соответственно правой – если гуфи.

3. Подощву и крепление необходимо отчистить от снега.

4. Вставьте в крепление переднюю ногу, и убедитесь что задник ботинка прижался плотно к хайбэку.

5. Первым застегните верхний ремешок. Он должен быть затянут очень плотно – так как отвечает за передачу ваших усилий доске, и от него зависит контроль движения. Но нельзя ремешок и слишком сильно перетягивать, нога быстро затечет на морозе, замерзнет и начнет сильно болеть.

6. И последний этап – застегнуть нижний ремешок.

Скольжение на одной ноге

1. Когда вы пристегнете переднюю ногу, то можете испытать не очень комфортные ощущения. Это вполне нормально: у человека двигательный аппарат спроектирован изначально так, что мы ставим при ходьбе ступню по направлению движения. А пристегнутая к сноуборду доска стоит поперек движения.

2. Чтобы лучше почувствовать доску, сделайте несколько упражнений. Сначала приподнимите сноуборд, почувствуйте его вес, можно подвигать им из стороны в сторону, сначала на весу, а затем на снегу. Свой вес перенесите на пристегнутую ногу. Немного постойте на ней, старайтесь установить равновесие, балансируя ногой, которая не пристегнута. Несколько раз переставьте свободную ногу с одной стороны доски на другую, и затем снова подвигайте сноуборд по снегу в обоих положениях отстегнутой ноги.

Катание на сноуборде

Наконец, начинаем скольжение по снегу. Большую часть своего веса перенесите на переднюю ногу. Сноуборд должен плоско стоять на снегу. Оттолкнитесь свободной ногой. Короткие шаги – это ключ к успеху. Очень сложно не потерять баланс, если вы слишком растягиваете шаг. В результате доска может уйти в сторону и получите растяжение. Попробуйте потренироваться скользить как по прямой, так и по большому кругу, следите за тем, чтобы сноуборд стоял плоско. Почувствовали уверенность? Можете следовать в сторону пологого склона.

Стойка

Исходное положение: руки и ноги немного согнуты, кисти рук выдвинуты вперед, тело в центре доски, спина должна быть прямая.

Вес тела – преимущественно на передней ноге. Постарайтесь почувствовать равновесие. Расслабьтесь и начинайте скольжение. Обязательно следите за тем, чтобы спина не заваливалась. Балансируйте руками во время движения.

Также обратите внимание на ноги. Стойка обязательно должна быть на полусогнутых ногах. Не сгибайте сильно ноги, это не позволит вам эффективно амортизировать большие выпуклости склона. А прямые ноги не позволят на неровностях трассы правильно балансировать. Сегодня разобрали первые шаги катания на сноуборде.

В следующей статье мы разберем, как правильно оценивать местность и выполнять повороты.


Комментарии:

Оставить комментарий