Вот и заканчивается осень, а значит скоро наступит долгожданное время для любителей зимних экстремальных видов спорта. Профи уже готовят свои снаряды, в ожидание первого снега. ( про Север не говорю, там народ уже давно оттягивается по-полной ).
Конечно для мастеров эти советы будут не нужными, ну а новичкам, впервые решившим попробовать свои силы, в этом захватывающем и затягивающем виде спорта, как сноуборд, лишними они не будут.
Вообще, к сезону готовится лучше заранее, на пару месяцев раньше наступления зимы, а в идеале – за полгода до первого снега. Как раз времени хватит, чтобы закупить все необходимое. К началу первых тренировок, у вас обязательно должны быть готовы – крепления, очки, ботинки, специальная одежда, естественно, сама доска, надо знать как выбрать сноуборд по росту, защита на колени, локти и на ” пятую точку “. Шлем – обязательный атрибут. Настоятельная рекомендация – почаще посещайте спортзал!
Не думайте, что если вы запаслись необходимым снаряжением, и лежа на диване перед телевизором, изредка посматриваете в окно в ожидание первого снега, то вы полностью готовы к первым заездам. Нет, вы не готовы. Надо усиленно работать над подвижностью и гибкостью позвоночника и суставов. Прокачивайте связки и мышцы различными, специальными упражнениями: отжиманиями, ” пистолетиками “, необходимо развивать чувство равновесия. Но и само собой требуется знать теоретическую базу сноуборда.
Также неплохо подготавливать себя заранее и психологически: будете крепко стоять на своей доске, и каждый следующий элемент выполнять осознанно, быстрее вольетесь в ряды настоящих сноубордистов.
Советы профессионалов:
Не работайте над новым приемом или навыком, если вы замерзли, устали или голодны. В такой ситуации есть большой риск получить травму.
Занятия на снегу, начинайте всегда с легкой разминки.
Над каждым следующим этапом, начинайте работать, только когда досконально усвоили предыдущий !
Для начала, выбирайте не очень сложный рельеф. Не надо сразу нестись на Красную поляну или на Эверест. Даже если вы катаетесь в компании более подготовленных товарищей, во-первых, из-за соображений безопасности, внезапно отстегнувшаяся доска, может стать причиной серьезных аварий и травм. Во-вторых, вы будете чувствовать себя неуверенно рядом с профессионалами, и не сможете полностью сконцентрироваться на отработке приемов. Лучше первые шаги в сноуборде начинать где нибудь в сторонке, на пологом склоне.
Позаботьтесь о безопасности других спортсменов: обязательно надо выбрать сноуборд по росту, следите за доской, для начала, можно приобрести страховочный шнур – лиш, которым привяжете доску к своей ноге, если сразу пристегиваться не собираетесь, не кладите доску скользняком вниз на снег. А если хотите отдохнуть, то надо положить доску на снег поперек склона, креплениями вниз, чтобы хайбэк ( он же задник ), смотрел вниз.
Ну а в довесок, посмотрите классный Red Bullовский рекламный ролик, с участием известного мэтра сноуборда – Трэвиса Райса. Чтобы так научиться владеть доской, придется сильно попотеть.
Ну а завтра мы расскажем, про различные типы сноубордов, как выбрать сноуборд по росту.
